Y28 Ladies
熱量分配
熱量的來源
 
熱量的來源主要有三種:碳水化合物、脂肪和蛋白質。

而碳水化合物、脂肪和蛋白質所產生的熱量亦有所不同:

  • 碳水化合物產生熱能=4千卡/克
  • 蛋白質產生熱量=4千卡/克
  • 脂肪產生熱量=9千卡/克。
Calorie
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