但熱量的需要將因人而異，大致上成年男性每日約需要9250至10090千焦耳，而成年女性每日約需要7980-8820千焦耳。

每日由食物提供的熱量，應不少於5000至-7500千焦耳，因這是維持人體正常生命活動的最少的能量。