Y28 Ladies
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海帶降脂清肝湯

材料:

  1. 海帶25公克

  2. 決明子10公克

  3. 白糖適量
料理法:
  • 首先將海帶發泡,然後洗去鹽份,切成一段段備用;


  • 再用清水將決明子洗淨;


  • 然後,將上述材料置入鍋中煮30分鐘,除去海帶和決明子,放入適量的糖即可。
效用:

海帶含碘是所有食物之冠,除了預防甲狀腺,內含海帶胺酸可降血壓、澱粉硫酸脂可降血脂;決明子則有清肝明目、潤腸通便之效用,亦是近年很熱門之減肥食品。

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