Y28 Ladies
瘦身美體
為何節食會越減越肥?

飢餓減肥法即節食減肥,是最傳統的減肥方法,很多人以為節食減肥可達到收身的效果。

其實以吃很少的食物甚至是不吃食物來減肥,會令身體沒有足夠的熱量去應付基本生理機能所需要的能量,而為求生存,體內會自動地降低新陳代謝,並且會保存脂肪,先消耗瘦肌來應付基本生理機能,結果瘦肌越來越少,新陳代謝率越來越低,而脂肪越來越多,形成惡性循環。

所以我們常聽到有人節食好幾次卻越減越肥,新陳代謝率越來越低就是問題所在。

寄給朋友
Keep Fit
Keep Fit