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如何治理失眠

失眠原因很多,無季節性。年齡較長的人較常出現失眠毛病。失眠雖然不是甚麼大病,但一旦失眠,對身體健康、心情有一定影響。


失眠原因很多,以神經衰弱者多見。平時思慮過度、所謀不遂、某種打擊、心情受創,又或身體疲濕受阻、氣機失調、睡覺環境、突然事故等影響,均可引致失眠。


如果三兩晚稍為睡得不好,是沒有所謂的,亦不是甚麼病症。但如果一連數月、甚至半年不愈,還有逐漸加深者,便屬失眠症患,進一步影響精神被困,繼而影響工作、學習等問題。大多失眠者都有其共通點:越想睡而又睡不著、閉上眼睛在床上,心中很清楚周圍的環境發生的事情。輾轉反側、把很久遠的陳年舊事、如童年往事都湧現出來,多姿多采,又一片空白。到第二天上班沒精打采、迷迷糊糊。第二晚躺在床上,又依然故我而漸漸形成了失眠症患者。



針灸按摩治失眠

失眠者一般有以下症狀:神經衰弱、血壓過低、記憶減退、夜尿多、心悸、多汗(如手汗多)、頭痛、頭暈、易怒、恐懼等等。


初初去西醫食了藥,覺有明顯好轉,過了一段時間又是與先前一樣。繼而見中醫,每每第一、二日有見效,後來又故病如常,所以很多患者失去找醫生的信心,繼而愈陷愈深,症狀變本加厲。中醫處方加上新法針灸,是較安全又可靠的根治療法。



首先要有信心去接受新的方法,把病根來醫好,所以縱有一些痛楚或麻煩食藥都不是問題。


針灸按摩療法:

主    穴:神門穴,位置於仰掌、腕橫紋近尺側端陷中,按左手穴時,以右手指按實,數分鐘後輪換位罝交替按壓,見有睡意時停止即能睡。

其次按三陰交:內踝尖直上三寸,脛骨後踝。按法同上。

其    三:按耳後完骨下,方法同上,或雙手齊按亦可。

 
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