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感冒

普通感冒又稱傷風、急性鼻炎。感冒主要由病毒引起,如常見的鼻病毒、冠狀病毒、流行性感冒病毒等。其中流行性感冒病毒分甲、乙、丙3型。最常引起流行性感冒的是甲型。而甲型流行性感冒病毒變異頻繁,常常隨不同變異階段而分成多個亞型。由於各型間不產生交叉免役,人體對新亞型常無免疫能力,故每年都有流行範圍、程度不同的新亞行性感冒流行,而且常間歇地每10-15年發生1次大流行。



一些感冒病人的症狀以嘔吐、腹瀉及腹痛等急性腸胃炎的形式出現。這在醫學上稱為感冒性腸胃炎,或叫腸胃型感冒。
腸胃型感冒同普通感冒一樣,也是由呼吸道病毒染所致。不同的是,腸胃型感冒除了可經呼吸道傳染外,還可以經由消化道傳染。腸胃型感冒病人大都可以完全治癒,通常不會引起什麼嚴重後果。


感冒是感受外邪後,引起惡寒、發熱、頭痛、鼻塞等主要臨床表現的外感病。一般臨床風寒、風熱2類。風寒感冒的特點是:惡寒無汗、發熱頭痛、四肢痠楚、咽癢不痛、鼻塞聲重、咳嗽、痰白清稀、舌苔薄白、脈浮緊。治宜辛溫解表、宣肺散寒。風熱感冒的特點是:發熱咽痛、汗出惡風、頭痛、咳嗽、黃痰黏稠、口渴、舌苔薄黃、脈浮數。宜辛涼解表、宣肺清熱。年老陽虛,或病後氣虛復感外邪,屬體虛感冒者,治當扶正驅邪、標本兼顧,宜佐人參、黃耆、附子等益氣扶陽之品。



漢藥參考:

.杏仁茶: 杏仁及大米各6克。先將杏仁用開水泡片刻,剝去皮尖,與大米加水磨成漿,加入白糖適量,煮熟即成。代茶飲用。每日1次。主治風寒感冒。大量服食杏仁會產生中毒症狀,應小心食用。

.薑茶: 生薑及草各等分。共切碎,如粟米粒大,加茶煎。每服6克。食不拘時,代茶飲。主治風寒感冒。

.蘇薑茶: 紫蘇葉、羌活及茶葉各9克。共為粗末,開水沖泡。代茶頻飲。每日1劑。主治風寒感冒。

.複方四季清茶: 四季青葉及大青葉各50克、防風、蘇紫葉及荊芥各25克。共為粗末,用紗布袋分裝,每袋10-15克,開水沖泡。代茶飲用。每次1袋。主治風熱感冒。

.桑菊香豉茶:桑葉及菊花各5克、苦竹葉及白茅根各30克、薄荷3克、白糖20克。共放入杯內,開水浸泡10分鐘,或在火上煎煮5分鐘,入糖即可。頻頻飲之。主治風熱感冒。

. 川芎、白芷、荊芥、薄荷、羌活、霍香及防風各10克、細辛、辛夷、冰片及雄黃各25克。共研末。從早晨起,每隔3小時聞藥1次,直至睡前。連用數天。


自我保健法

擦迎香:用雙手魚際,在鼻翼兩旁迎香穴,反覆推擦100-200次,使局部發熱,鼻腔通暢。

浴面:雙掌撫面,上下擦動100次,使面頰潮紅為度。

擦涌泉:用魚際摩腳心涌泉穴,每次約2分鐘,使局部發熱,甚至有沿腳心向小腿的向上擴散感。

本套手法可用於防治感冒,每日早晚宜做。


蒸氣吸入法:取茶壼或茶杯,倒滿開水,然後鼻孔對壼口或杯口冒出的蒸氣呼吸,距離以能忍受熱的程度為限,直至開水無蒸氣冒出為止。日反覆此法5-7次,便可較快治癒感冒。此法是根據病毒耐寒冷,但卻怕熱的弱點而選用的方法。吸入蒸氣,可把鼻黏膜處的感冒病毒殺死,不僅可以防治感冒,並可防治繼發呼吸道感染。


注意事項

治療期間注意防寒保暖,並要有充足睡眠。

感冒發熱病人的飲食,應以營養豐富、易消化的流質或半流質食物為主。

發熱時間不長的病人,可進奶類、豆製品、蛋類等高蛋白食物,以及含豐富維生素C的食物,如水果、菜湯、紅棗湯。此外,橘子、香蕉、蘋果等也是發熱病人理想的水果。

患者做面部按摩時,要先洗潔雙手,尤感冒期間流涕多,鼻翼周圍紅腫,做點揉、推擦迎香穴時,注意手部衛生,避免造成感染。


此外,要注意室內空你流通,但應避免冷風直接吹襲。患病後身體抵抗力降低,盡量少去公共場所,以免相互傳染。


預防方法

.冰糖川貝梨燉水:梨、川貝及冰糖適量。梨切蓋挖核,內放冰糖。川貝置於碗中,隔水蒸20-30分鐘,吃梨喝湯。梨甘涼、入肺經,可清熱生津、潤肺化痰。川貝苦甘微寒、潤肺化痰止咳嗽。

.百合羹: 百合適量。將鮮百合洗淨,剝成瓣狀,放適量水煮軟後加冰糖或蜂蜜,即可食用。百合有健脾潤肺清心心的作用,可補益肺氣、滋養肺陰。

.清燉黃耆蟲草鴨: 鴨1隻、黃耆20克、冬蟲夏草10克、薑片適量。將鴨去內臟,清水洗淨。黃耆、冬蟲夏草放入鴨腹腔內,加水適量,煮沸,去浮沫,放薑片,文火燉爛,加鹽即成。黃耆甘溫、益氣固表、補益脾肺。蟲草甘溫入肺腎,可滋補肺腎。此湯益氣健脾補肺。秋季食用,可提高機體的免疫能力、增加抵抗力、預防感冒和過敏性疾病。

.銀耳羹: 銀耳及冰糖適量。銀耳泡發後,隔水爛放冰糖食用。有養陰潤肺降火之功,秋季服用大有益處。



預防感冒功

洗:晨起用冷水洗臉(不習慣者可用冷水擦鼻)。

漱:經常抈開水漱口,清除口腔穢物。

搓:兩手置胸前,對掌互搓,搓熱為度。

按:按迎香。兩手拇指屈曲,以拇指第一指關節互搓熱後,按摩迎香穴50次(產生熱感為度)。按風池。兩手的魚際同時從上往下推按枕後風池穴50次(以產生痠感為度)。

拍:兩手手臂伸直,向前上高舉,同時深吸氣,然後兩臂從兩側垂下,同時 深呼氣,做20次。

呼:兩臂伸直,向前上高舉,同時深吸氣,然後兩臂從兩側垂下,同時深呼氣,做20次。

經常練習這6種功法,可增強抵抗力,對預防感冒有良好效果。


此外,也可透過以下幾項增強抵抗力,預防感冒:

.經常飲茶:茶葉中所含的單寧酸可以殺菌;所含的維生素C能增強身體的抵抗力。

.吃紅蘿蔔:冬季若常吃油炒或肉燉紅蘿蔔,可提高身體的免疫功能、增強禦寒能力,可預防感冒。

.吃蔥蒜;蔥蒜含有植物抗生素,可以殺菌及病毒,特別是生蔥、蒜(包括洋蔥)效果更佳。

.用淡鹽水漱口潤喉:食鹽具有很強的殺菌力,所以每日宜用淡鹽水漱口3-5次。潤喉嚨是最簡單的預防感冒方法。

.早晨起床後要開窗通風,使室內空氣流通,保持室內空氣清新。

.早晨起床後到空曠地方散步,呼吸新鮮空氣,打太極拳,或做氣功、練習呼吸操。

.每日早晚用食醋約100毫升,放在爐子上加熱,使醋的蒸氣彌漫全室;待盆內醋乾後,再倒入適量水,使醋溶解,繼續在爐子上加熱。如此此重複3次。醋的蒸氣可以殺滅室內病菌與病毒,故此法對預防感冒有一定效用。

 
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