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音樂減壓公認最佳
美國市場研究公司RoperStarchWorldwide進行的調查,訪問來自全球三十個國家或地區共三萬人,了解他們的減壓方法。

調查結果顯示,在二十四項減壓法中,百分之五十六被訪者說聽音樂可以減低壓力,百分之五十三選擇「看電視」,百分之四十九則選擇「洗澡」。

調查發現,不同國家或地區被訪者的減壓方法不同,選擇聽音樂的北美被訪者達百分之六十四,但亞洲地區則是百分之四十六。

相反,亞洲地區有62%被訪者選擇看電視,東歐則只有四成被訪者以看電視減壓。

另外,11%被訪者認為性行為可減壓,排第十六。男士被訪者中,13%以此減壓,女性則有9%;只有8%被訪者指瑜伽或沉思等可以減壓。3%被訪者遇到壓力會尋求心理或輔導專家協助。
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