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食物與健康
耳穴道消焦慮按摩法
按摩方法:
以拇指和食指夾住耳朵的上方、中央、下方,各向上、側邊、下方,微微用力拉即可。兩邊的耳朵都要做相同動作。

然後,把手放在耳後,兩隻手掌將耳朵整個向前壓下,以食指敲彈中指加以刺激,此方法可刺激耳朵的內側及耳後的神經。後頭部的後頭骨內,集中著十二個經絡的陽經。

中醫認為人體有著無法看見的線路分佈於全身,形成經絡,穴道則分佈在經絡上。

簡單地說,在後頭骨內有很多調節身體內臟機能的穴道,應該刺激三十次左右。
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