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健與美
肌膚美 - 喝水有助排出廢物
一個人每天應該飲用1.5升左右的水,因為如果人體缺水2%,體力就會下降20%。此外,喝水對肌膚美亦大有幫助,原因乃喝水有助排出廢物,從而可令肌膚美麗。
雖然水無法使人減脂,但可以透過排除毒素的同時,亦可消除人體的疲勞及防止腎結石,所以多喝水是有助於人體排出更多的廢物,益處可謂不少。
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