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健與美
手部護理 - 手部運動不容忽視
很多人都以為雙手每天要進行日常工作,運動量非常充足,因而忽略了手部運動。但事實並非如此,因我們最常使用的手部部位,主要是拇指及食指,而其他部位則相對較少使用,所以手部運動其實亦很重要。
如你想擁有一對令人既羨慕又妒忌的纖纖玉手,不妨嘗試以下為你介紹的手部運動:
首先,用力張開五隻手指頭,讓其伸展至最大的程度;之後,再用力地緊握到最小的程度即可;不要以為這個動作簡單,便作用不大,其實只要你用力重覆以上動作,手部必定會感到疲倦;且有助手部的血液循環及治療肩酸之效能。
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