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健與美
肌膚美 - 良好睡眠煥發肌膚美
睡眠是人體消除疲勞的最好方法,一個人擁有良好的睡眠,以及睡前皮膚得到最好狀態,就可令肌膚容光煥發,以下介紹一些睡眠美容基本法:
(1)睡覺前,要先潔淨肌膚。
(2)晚飯時,避免攝取過量鹽份及酒類,以免翌晨面部及眼睛浮腫。
(3)清臉後,記得塗上收縮水或爽膚水,有助收細毛孔,然後塗上潤膚產品。
(3)睡前五分鐘左右,塗上眼霜紓緩眼睛疲勞。
(4)唇部乾燥的人士,在睡覺前要塗潤唇膏。
(5)睡覺前,躺於床上伸直雙腳的腳趾五秒鐘,繼而又彎曲趾五秒鐘,有助紓緩一天的疲勞。
(6)容易失眠的人,不妨睡覺前喝杯可鬆弛神經的牛奶。
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