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健與美
肌膚美 - 運動後的肌膚護理
運動時,往往會毛孔擴大及汗腺活躍,所以運動後的肌膚護理不可缺少,否則,可能會造成毛孔阻塞,使臉上長出油脂粒或暗瘡。
運動後,最重要記得馬上洗臉,這樣就可避免汗水於臉上積成一層鹽膜,刺激肌膚表層。
注意運動後不要乾抹臉便算,因這樣不能徹底消除污垢,且容易擦傷肌膚,使真菌侵入生成白斑;而用水洗臉則可使肌膚獲得水份,使肌膚容易恢復原狀。
此外,由於運動時會大量出汗,令體內水份消耗很大,所以運動後必須飲水,以補充水份,從而使肌膚保持滋潤,避免出現乾燥的現狀。
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