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腿部健美 - 如何能擁有纖瘦的美腿？

如果你因工作而需要經常坐在辦公室內，缺乏適當的運動機會，那麼便必須特別留意，因為這樣很容易便會因脂肪積聚，而導致大腿肥胖。
這時，你除了需要多做運動外，亦要留意你的步姿，這樣便同樣可擁有苗條的大腿。
1．走路時採用大步幅，每一步由腳跟著地開始。
2．由於整天坐著工作，所以應儘量多採用步行來代替交通工具，這樣可大大減去大腿的多餘脂肪。
3．保持充足睡眠，心情輕鬆愉快，亦有助進行運動。因為若過於疲累，便不能恆久進行所需的運動量，所以若想擁有纖瘦的美腿，這亦是不可或缺的要素。

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