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腿部健美 - 高跟鞋對足部的影響

現今時下女性為了貪靚，大都愛穿上高跟鞋，尤其做寫字樓的女性，更愛日日穿上高跟鞋。雖然穿高跟鞋具有美感，但若長期或不當穿高跟鞋，會為足部帶來很多惡果，當中包括輕則腳板起枕、腳跟炎、滑囊炎、腳趾變形或外翻等，重則會連累到膝部加速退化，所以愛穿高跟鞋的女士們，如仍堅持經常穿高跟鞋的話，應要學懂穿高跟鞋同時亦可得到健康足部的護理方法，以下提供一些貼士：
1. 不要穿著過高的高跟鞋
2. 使用舒服合適的鞋墊或鞋托
3. 儘量減少穿著高跟鞋的時間，例如回到公司後換上舒適的鞋
4. 每天睡覺前用熱水浸腳，為足部減壓
5. 定期檢查足部

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