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健與美
腿部健美 - 助你雙腿纖瘦之食譜
現代女性均想擁有一對纖瘦的美腿,如想得到理想效果,除了做運動外,飲食習慣亦不容忽視。
以下為你介紹一套甚為見效的食譜,與適當的運動雙管齊下,必能令你雙腿線條完美。
材料:白蘿蔔兩片、芹菜三根
調味料:米醋半茶匙、糖及鹽各少量。
做法:將白蘿蔔切絲、芹菜切成小段後,一同放入容器中,再淋上攪拌過的調味料便可。
據專家指出,由於澱粉質之食物容易積聚於體內造成脂肪,令下半身及腿部肥胖,所以睡前絕不可多吃。
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