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健與美
腿部健美 - 高跟鞋對足部的影響
現今時下女性為了貪靚,大都愛穿上高跟鞋,尤其做寫字樓的女性,更愛日日穿上高跟鞋。雖然穿高跟鞋具有美感,但若長期或不當穿高跟鞋,會為足部帶來很多惡果,當中包括輕則腳板起枕、腳跟炎、滑囊炎、腳趾變形或外翻等,重則會連累到膝部加速退化,所以愛穿高跟鞋的女士們,如仍堅持經常穿高跟鞋的話,應要學懂穿高跟鞋同時亦可得到健康足部的護理方法,以下提供一些貼士:
1. 不要穿著過高的高跟鞋
2. 使用舒服合適的鞋墊或鞋托
3. 儘量減少穿著高跟鞋的時間,例如回到公司後換上舒適的鞋
4. 每天睡覺前用熱水浸腳,為足部減壓
5. 定期檢查足部
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