Y28Lifestyle 生活網
刊登廣告
Y28 Kids Y28首頁 Y28時事 Y28財經 Y28地產 Y28娛樂 Y28賽馬 Y28體育 Y28科技 Y28六合彩 Y28購物 Y28靈簽 Y28生活 Y28旅遊 Y28車迷 Y28飲食 Y28網站導航 Y28萬事通 Y28星相機玄
搜尋引擎
 
Menu
  首頁
中醫與保健
分類易
健與美
鬆一鬆
住得好
食物與健康
怪異錄
測一測
開卷有益
網站地圖
 
Y28六合彩
 
 
免費電子報
 
健與美
體態美 - 收腹
要有完美的腹肌並不困難,只要做些針對腹肌的練習便可,但問題是你的練習是否有效?
美國科學家曾對十項常用的腹肌練習進行研究,並按練習的有效性排列次序,結果發現,女士要練出六排腹肌相當困難,因為女士較易在腰腹下積存脂肪,即使透過練習練出結實的腹肌,身體脂肪少了,但仍會在腰腹的部位出現一條「士啤呔」;另外,腹肌由四組腹肌組成,因此在練習時,要同時鍛練四組腹肌才有效,加上進行不正確的腹肌訓練,亦減低鍛練的有效性。
Mail
【體態美】纖體
【體態美】纖體
【體態美】纖體
【體態美】纖體
【體態美】纖體
【體態美】纖體
【體態美】纖體
【體態美】收腹
【體態美】收腹
【體態美】收腹
 
健身器材

* 划艇機
 可有效消脂
* 伸腿機
 鍛鍊大腿(股四頭肌)
* 推舉機
 鍛鍊大胸肌、前鋸肌

全港健身院
* 香港區
* 九龍區
* 新界區
健身網站

* 纖盈美容健身中心
 電腦儀器為客人提供美容
 健身服務

* California Fitness Centers
 一間全球性極具規模的健
 身中心,在香港已開設多
 間分店

* Fitness First
 新進軍香港之健身中心,
 除介紹中心設施外,更有
 健美貼