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結實手臂 收腹 美臀 纖體
體態美:纖體
熱量攝取過剩會致肥
致肥的主要原因有很多,總括而言分為兩大類,熱量攝取過剩及熱量消耗量降低。
熱量攝取過剩的常見因由:
(1)食慾過於旺盛。
(2)經常攝取大量高熱量食品,如蛋糕及甜品等。
(3)有吃零食或宵夜習慣的人。
熱量消耗量降低的常見因由:
(1)因年齡而產生的生理變化。
(2)生活上的變化。
(3)職業問題所影響。
其實身邊事物、生活環境及運動量,都會影響到體內能量消耗的不同,若熱量消耗量降低時,多餘的能量便會積在體內,引致發福了。
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