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結實手臂 收腹 美臀 纖體
體態美:纖體
致肥的主要原因
成人與小童、男性與女性、夏季與冬季、勞動與運動量及生活環境等,都會影響到體內能量消耗的不同,如忽略這點,一直保持一定份量之飲食,那麼能量消耗較少時,多餘的能量積在體內,便會逐漸發福了。
以下是一些造成肥伴的原因:
.熱量攝取過剩:
一.食慾過於旺盛,例如心情不好就以吃來發洩,及糖尿病亦會造成食慾異常亢進。
二.有吃零食或宵夜習慣的人。
三.攝取大量高熱量食品,如蛋糕、甜食等。
.熱量消耗量降低:
一.大多因生活上的變化或職業所造成。
二.因年齡而造成生理變化。
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