- 吃飽後不宜吃糖

糖對人體有諸多好處，但要講究吃糖的時間，吃飽後就不宜吃糖，因為過多的糖長時間的刺激胰島素分泌，會使胰島細胞因過度分泌而衰弱，致使人體患糖尿病，而且吃飽後吃糖會造成人體發胖。