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健與美
手部護理 - 手部運動不容忽視
很多人都以為雙手每天要進行日常工作,運動量非常充足,因而忽略了手部運動。但事實並非如此,因我們最常使用的手部部位,主要是拇指及食指,而其他部位則相對較少使用,所以手部運動其實亦很重要。
如你想擁有一對令人既羨慕又妒忌的纖纖玉手,不妨嘗試以下為你介紹的手部運動:
首先,用力張開五隻手指頭,讓其伸展至最大的程度;之後,再用力地緊握到最小的程度即可;不要以為這個動作簡單,便作用不大,其實只要你用力重覆以上動作,手部必定會感到疲倦;且有助手部的血液循環及治療肩酸之效能。
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西家無水酒,東家無木梭,兩家一塊過,滋味真難說!

左邊十八,右邊十八,總共六八四十八。

夫人走娘家,頭戴兩朵花,住了一個月,騎馬走回家。

見水要比江河大,立木更比菊耐寒;日出已經到月底,遇雨現出白毛班。

一字九橫六直,前去問孔子,孔子也猜三日。

竹林茅舍農家地,春耕缺水無心惜。

徐州失去大半,十萬大軍奮戰,四面八方求援,孔明一心扶漢。

木了又一口,不作杏字猜;若作困字猜,便是呆秀才。

上看象不,不看象不,不是不上,就是不下。

獨眼龍,一張嘴, 力大如牛八只腿。

四山縱橫,兩日綢繆,富是他的腳,累是他的頭。

癸違日久,天各一方,遙想夢雲春樹, 落木蕭蕭又聞十兄之逝,不禁肝腸寸,斷未知真耶否矣?

馨香飄逝,聞香無門。

百合花開人未歸,北風吹散各東西,芙蓉帳裡夫何在,馬到西關落四蹄。

一半在河海,一半在天空, 問他住那裡,老家在山東。

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